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Ingredientes

½ xícara (chá) de frutas diversas, da sua preferência (maça, pêssego, banana, cereja, uva, melão, laranja, morango,etc.)
1 copo de iogurte natural
1 colher (sopa) de nozes picadas
Amendoim sem casca
½ xícara (chá) de granola
1 colher (sopa) de uva passa


Modo de preparo

Coloque o iogurte até metade do copo e reserve o que sobrar. Coloque as frutas picadas, misturando as cores para ficar bem bonito. Depois, coloque o amendoim. Coloque o resto do iogurte. Coloque a granola e as nozes picadas e pronto.

Fonte: Denise



A fome é o flagelo fabricado pelos homens, contra outros homens. Dois terços da humanidade não dormem por causa da fome e o terço restante não dorme com medo dos quem têm fome. A segurança social do homem é mais importante que a segurança nacional baseada em armas. Só há um tipo verdadeiro de desenvolvimento: O desenvolvimento do homem.
Autor:   Josué de Castro-Médico Brasileiro
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